xn_fit 90

Blog

Αρχική -
xngym banner Testo

TRT και υψηλά ηπατικά ένζυμα (ALT, AST, GGT), τι τα ανεβάζει (αλκοόλ, λιπώδες ήπαρ, προπόνηση), τι εξετάσεις να κάνεις, πλάνο 21 ημερών

Βλέπεις σε εξετάσεις αίματος ALT, AST ή GGT ανεβασμένα και σου κόβεται η όρεξη; Πριν πανικοβληθείς, σκέψου τα σαν «λαμπάκια»…
featured trt kai ponokefaloi ti ftaiei piesh aimatokriths a 5da531a9 Testo

TRT και πονοκέφαλοι, τι φταίει (πίεση, αιματοκρίτης, αφυδάτωση, E2), πρακτικό πλάνο 7 ημερών

Αν είσαι σε TRT και ξαφνικά εμφανίστηκαν πονοκέφαλοι, μην το περάσεις για «σύμπτωση». Συχνά είναι το σώμα σου που ανάβει…
xngym banner Testo

TRT και sleep apnea (ροχαλητό), τι αλλάζει, πότε να κάνεις μελέτη ύπνου, πρακτικό πλάνο 30 ημερών

Ξεκίνησες TRT (θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης) και ξαφνικά το ροχαλητό έγινε «σειρήνα»; Ή μήπως η σύντροφός σου λέει ότι κάνεις παύσεις…
featured trt kai ypshlh prolaktinh ti thn anebazei ssri str b7c1ab34 Testo

TRT και υψηλή προλακτίνη, τι την ανεβάζει (SSRI, stress, ύπνος), τι δείχνουν οι εξετάσεις, πρακτικό πλάνο 14 ημερών

Βλέπεις προλακτίνη ανεβασμένη, είσαι σε TRT (ή το σκέφτεσαι) και μαζί έρχονται χαμηλή λίμπιντο, στυτική δυσκολία, «θολό» κεφάλι, κούραση. Το…
featured trt kai agxos eyere8istothta short fuse ti ftaiei a999b32d Testo

TRT και άγχος, ευερεθιστότητα, “short fuse”, τι φταίει (δόση, E2, καφεΐνη, ύπνος), πρακτικό πλάνο 10 ημερών

Νιώθεις ότι με TRT έχεις πιο εύκολα άγχος, νεύρα, «κοντό φυτίλι»; Σαν να ανάβεις απότομα, χωρίς να υπάρχει πάντα «λόγος»;…
υψηλοπρωτεϊνικά σνακ για βραδινή λιγούρα Διατροφή

High-protein σνακ για βραδινή λιγούρα, 15 επιλογές με θερμίδες, ίνες, και χαμηλή ζάχαρη

Η βραδινή λιγούρα συνήθως δεν θέλει «άλλο ένα κανονικό γεύμα». Θέλει κάτι μικρό, εύκολο και αρκετά χορταστικό, ώστε να μη…
χαμηλή libido TRT Testo

Χαμηλή libido σε TRT με «καλές» τιμές, check list για FT, E2, προλακτίνη, θυρεοειδή, ύπνο και φάρμακα

Παίρνεις TRT, οι εξετάσεις σου «γράφουν καλά», αλλά η διάθεση για σεξ δεν λέει να γυρίσει. Και κάπου εκεί αρχίζει…
TRT αιμοδοσία Testo

TRT και αιμοδοσία, πότε βοηθά, πότε είναι λάθος, τι να ελέγξεις πριν πας

Κάνεις TRT και βλέπεις τον αιματοκρίτη να ανεβαίνει; Κάπου εκεί εμφανίζεται η “λύση” που ακούγεται πανεύκολη: αιμοδοσία. Σαν να ανοίγεις…
TRT οίδημα Testo

TRT και οίδημα (πρήξιμο), γιατί συμβαίνει, τι δείχνουν νάτριο, νεφρά, οιστραδιόλη, και πρακτικό πλάνο 14 ημερών

Παίρνεις TRT και ξαφνικά νιώθεις «φουσκωμένος», οι κάλτσες αφήνουν σημάδι, το δαχτυλίδι σφίγγει, η ζυγαριά ανεβαίνει χωρίς να έχεις αλλάξει…
πρωινό υψηλής πρωτεΐνης Διατροφή

5 εύκολες συνταγές πρωινού με 40-50 g πρωτεΐνης, χωρίς blender, με υλικά σούπερ μάρκετ (2026 edition)

Το πρωί μοιάζει συχνά με αγώνα δρόμου. Θες κάτι χορταστικό, να σε κρατήσει, να βοηθάει και στο γυμναστήριο, αλλά να…
Φορτώστε περισσότερα