Εκτάσεις τετρακεφάλων στο μηχάνημα, leg extension
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Πολλοί άνθρωποι, είτε είναι αρχάριοι στην άσκηση, είτε είναι έμπειροι αθλητές,…
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Στο παρόν άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε έναν αναλυτικό οδηγό για το…
Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε με λεπτομέρεια τον τρόπο εκτέλεσης Πιέσεις…
Πρηνείς κάμψεις δικεφάλων στον επικλινή
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Στον κόσμο του fitness, η απομόνωση των μυών είναι μια κοινή…
Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες – όρθια στάση
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε μια αποτελεσματική ασκητική τεχνική, τις κάμψεις…
Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα στο μαξιλάρι
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Οι Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα στο μαξιλάρι είναι μια αποτελεσματική άσκηση…
Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα όρθιος
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Αν θέλετε να χτίσετε μεγαλύτερους δικέφαλους και να αναπτύξετε τη δύναμη…
Σκυφτή κωπηλατική με το ένα χέρι με αλτήρα
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Καλώς ήρθατε στον αναλυτικό οδηγό μας για τις ασκήσεις bodybuilding. Σε…
Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Η άσκηση “Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή, Seated Cable Row (close…
Έλξεις στο μονόζυγο
Αρχική » Αρχεία για Νίκος K. » Page 20 Η άσκηση Έλξεις στο μονόζυγο είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές…