Βαθύ κάθισμα με το ένα πόδι – Split Squat
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Το βαθύ κάθισμα με το ένα πόδι, γνωστό και ως Split Squat, είναι μια…
Πρεσα ποδιων: Πρέσα 45 μοιρών για πόδια
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Εάν αναζητάτε έναν τρόπο να ενισχύσετε τα πόδια σας και να αυξήσετε τη συνολική…
Γαλλικές πιέσεις: Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα στον πάγκο
Οι γαλλικές πιέσεις τρικεφάλων με μπάρα είναι μια από τις κλασικές ασκήσεις που συμπεριλαμβάνονται συχνά στο πρόγραμμα εκγύμνασης για την…
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Στον σύγχρονο κόσμο της φυσικής φόρμας και της άσκησης, οι καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με…
Λακτίσματα τρικέφαλων με αλτήρα και τροχαλία
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Τα λακτίσματα τρικέφαλων μυών είναι μια από τις βασικές ασκήσεις στον χώρο του fitness…
8 Καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Στην αντίσταση στον αερόβιο αθλητισμό, η γιόγκα για αδυνάτισμα αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική επιλογή…
4 top Ασκησεις γιογκα για αγχος
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Αισθάνεστε καταβεβλημένοι από το άγχος της σύγχρονης ζωής; Οι ασκησεις γιογκα για αγχος, ή…
6 Καλύτερες Ασκήσεις για πίσω ώμους
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Στον παρόν οδηγό, θα σας παρουσιάσουμε μια πλήρη και λεπτομερή ανάλυση για ασκήσεις για…
Εμπροσθολαίμιες πιέσεις ώμων στο smith
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Οι Εμπροσθολαίμιες πιέσεις ώμων είναι μια από τις βασικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να…
Goblet Squats ή καθίσματα με αλτήρα
Αρχική » Ασκήσεις » Page 2 Τα goblet squats είναι μια αποτελεσματική άσκηση που συμβάλλει στην ανάπτυξη της δύναμης και…