Γαλλικές πιέσεις: Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα στον πάγκο
Οι γαλλικές πιέσεις τρικεφάλων με μπάρα είναι μια από τις κλασικές ασκήσεις που συμπεριλαμβάνονται συχνά στο πρόγραμμα εκγύμνασης για την […]
Τρικέφαλα
Η κατηγορία “Ασκήσεις Τρικεφάλων” παρέχει μια ποικιλία από ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των τρικεφάλων μυών των μπράτσων. Οι τρικέφαλοι μύες είναι οι μεγάλοι μύες που βρίσκονται στην πίσω πλευρά των μπράτσων και δίνουν στην περιοχή αυτή μια εντυπωσιακή και γεμάτη ορισμό εμφάνιση.
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Στον σύγχρονο κόσμο της φυσικής φόρμας και της άσκησης, οι καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι έχουν κατακτήσει μια […]
Λακτίσματα τρικέφαλων με αλτήρα και τροχαλία
Τα λακτίσματα τρικέφαλων μυών είναι μια από τις βασικές ασκήσεις στον χώρο του fitness και της μυϊκής ανάπτυξης. Είναι αποτελεσματικές […]
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα
Στο παρόν άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε έναν αναλυτικό οδηγό για το πώς να εκτελέσετε τις Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα σωστά. […]
Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία
Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε με λεπτομέρεια τον τρόπο εκτέλεσης Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία. Οι Πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία μια […]
