Πλάτη

Η πλάτη είναι μια περιοχή του σώματος που περιλαμβάνει μια πληθώρα μυών, καθένας από τους οποίους εκτελεί μια διαφορετική λειτουργία. Ξεκινώντας από το επάνω μέρος και κατευθυνόμενοι προς τα κάτω, έχουμε τον τραπεζοειδή μυς που καλύπτει όλο το πάνω μέρος της πλάτης, μαζί με τον υπακάνθιο και τους στρογγυλούς μύες. Η μέση πλάτη καλύπτεται εξολοκλήρου από τον πλατύ ραχιαίο μυς, ενώ στο κάτω μέρος της πλάτης βρίσκονται οι ραχιαίοι μύες. Σε αυτή την σελίδα περιλαμβάνουμε ασκήσεις που στοχεύουν στο κύριο μέρος της πλάτης.