Pullover με αλτήρα στήθος
Η άσκηση Pullover με αλτήρα στήθος είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική κίνηση που στοχεύει στους μυς του στήθους, της πλάτης και […]
Στήθος
Το στήθος είναι μία από τις πιο εμφανείς περιοχές του σώματος και αποτελεί συχνά ένα από τα πρώτα σημεία που παρατηρούν οι άλλοι. Στο blog μας, θα μάθετε τις καλύτερες ασκήσεις για να αναπτύξετε και να σφίξετε το στήθος σας, καθώς και πώς να διατηρήσετε την υγεία του και να αποφύγετε τραυματισμούς.
Εκτάσεις στήθους στο Pec Deck machine
Αν θέλετε να χτίσετε ένα δυνατότερο και πιο καθορισμένο στήθος, τότε η ενσωμάτωση της άσκησης εκτάσεις στήθους στο Pec Deck […]
Crossover στην τροχαλία από χαμηλή θέση
Όταν πρόκειται για προπόνηση με αντιστάσεις, η σωστή τεχνική μπορεί να κάνει τη διαφορά στο χτίσιμο των μυών του στήθους […]
Crossover στην τροχαλία από όρθια στάση, Πάνω
Το Standing High Pulley Cable Crossover είναι μια σπουδαία άσκηση, Crossover στην τροχαλία, για να γυμνάσετε τους μυς του στήθους […]
Βυθίσεις για στήθος σε δίζυγο
Οι Βυθίσεις για στήθος είναι μια αποτελεσματική προπόνηση για την ενίσχυση των μυών του στήθους, των τρικεφάλων και των ώμων […]
Πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα
Οι πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα είναι μια πλεονεκτική άσκηση που στοχεύει στο πάνω μέρος του στήθους, τους ώμους και […]
Πιέσεις πάγκου με μπάρα για στήθος
Οι πιέσεις πάγκου με μπάρα για στήθος είναι μια εξαιρετική άσκηση για την ανάπτυξη της δύναμης του άνω μέρους του […]
Το τέλειο πρόγραμμα στήθους για γυναίκες στο γυμναστήριο
Θέλετε να φτιάξετε το καλύτερο στήθος σας και να αποκτήσετε την τέλεια σιλουέτα που ονειρεύεστε; Δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε […]
