Skip to content

Χέρια

Η κατηγορία “Ασκήσεις Χεριών” προσφέρει μια ποικιλία από ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των δικεφάλων μυών των ώμων. Οι δικέφαλοι μύες είναι οι μεγάλοι μύες που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος των ωμών και δίνουν στην περιοχή αυτή ένα εντυπωσιακό και γεμάτο ογκώδη εμφάνιση.