xn_fit 90

Γλουτοί

Αποφύγετε αυτά τα 2 κοινά λάθη που κάνετε στο Squat

Έχετε κουραστεί να μην βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε από τα squats σας; Είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς κατά την εκτέλεση…

Πρεσα ποδιων: Πρέσα 45 μοιρών για πόδια

Αρχική » Γλουτοί Εάν αναζητάτε έναν τρόπο να ενισχύσετε τα πόδια σας και να αυξήσετε τη συνολική σας αντοχή, η…

Οι καλύτερες ασκήσεις γλουτών για τέλειο σχήμα

Αρχική » Γλουτοί Προσπαθείτε να αποκτήσετε τον ιδανικό πισινό; Αν ναι, είστε τυχερές! Θα βρείτε τις 4 καλύτερες ασκήσεις γλουτών…